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地区：青海门源 适合人群：自驾人群 难度：容易 适合天数：1天 预算：300元以下 人数：5 适合时间：7月中旬-8月上旬 攻略： 青海海北州门源油菜花海浩门镇青石嘴互助仙米十二盘█简介： 站在大坂山高处向两边望去，从青石嘴一直到看不见的门源县浩门镇，百里花海造就了壮丽的花海奇观，这里的山川无不披上了彩色的外衣，金色的油菜花田时而披上翠绿的外衣，色彩十分浓郁饱满，大块色块的简约构图，让人浮想联翩，浮想联翩。 七月的金色门源，真是大美无比、沉寂无声█ 正文：说起国内最美的看油菜花的地方，估计喜欢旅行的人都能说出几个，江西婺源，云南罗平，青海湖等等。在我看来，这些地方的油菜花都有各自不同的特色，比如江西婺源的油菜花，多种植在丘陵地带或者村前村后，一般种植面积不大，散落在村落的民宅之间，小桥流水、白墙黛瓦构成的景观，是一种邻家女孩的美，一种温馨而脆弱的美；云南罗平的油菜花，是滇东高原上的一处风景名胜，金鸡峰周围漫山遍野的油菜花，具有独特的喀斯特地貌，秀美的峰峦、村庄、道路、溪流，都融入了花海之中，场面颇为壮观美丽； 青海湖的油菜花盛开，以中国最大的内陆湖——青海湖为背景，让这里的油菜花多了几分“底气”。油菜花种在湖边的路边，绵延数十公里，犹如一条条黄色的花毯、金色的绸缎，在蔚蓝的湖水和飞舞的白云的映衬下，让人眼花缭乱。

金黄与湛蓝的色彩交织，营造出一幅充满张力的画面。那么，门源油菜花到底有什么特点呢？简单来说，就是一种惊艳的美！位于青海北部的门源回族自治县，是北方油菜花的发源地，油菜花已有1800年的历史，是全国乃至世界最大的油菜花种植区，种植面积达60万亩。每年7月，整个浩门川一片金黄，花黄浓郁，北依杞连山，南靠大坂山，西到永安市，东到玉龙滩，绵延近百公里，犹如一片一望无际的金色海洋。我们朝着青石嘴走去，沿着蜿蜒的山路攀爬，穿过海拔3798米的大坂山（也叫大汉山）隧道。 走出隧道的那一刻，天色顿时开阔起来。往下看，绝美的景色夹杂着扑面而来的突如其来的风光绝对让人目不暇接。在观景台上找到一处油菜花开得比较美的地方，走进花海之中，你会感觉到花香沁人心脾、令人陶醉。微风吹拂之下，大片大片的油菜花如浪花般起伏，沙沙作响的声音像是在轻轻诉说，像是一首欢快的歌，让人烦躁的思绪立刻平静下来。记得曾经听人说过：常在花丛中漫步，能活到九十九岁，这次我深刻体会到了。然而，这只是门源油菜花之美的开始，接下来我们要看到的油菜花盛景，才真正让人大开眼界。在北方，说到油菜花，稍有旅游经验的人，就会想到青海省海北藏族自治州门源县，这是北方一个小小的油菜花生产基地。 经过近年来的不断努力，过去靠种植油菜花增加农民收入的青海省门源回族自治县，如今已把油菜花打造成为一个旅游品牌，成为青海旅游的一大亮点。

每年7月初开始，这里的油菜花便盛开，花期为7月5日至25日，最佳花期为7月10日至20日。青海北部的门源县是北方油菜的发源地，是全国乃至世界最大的油菜种植区，种植面积达50万亩。但过去，这里的油菜花仅作为一种作物，外界称之为“门源油，天下流”。7月中旬，门源的油菜花盛开，花景与当地的蓝天白云、高山河流、森林草原、独特的民居、养蜂人等相映成趣，幻化出一道独特迷人的风景，让无数游客心驰神往。门源还连续十年举办油菜花文化旅游节，如今该节已成为省内外非常有影响力的节庆活动。 2013年的门源油菜花节在7月18日至25日，天公不作美，但我是善良的，刚到的时候天气就不太好，我是个善良的人，感动了天，蓝天白云出现了。这是花海深处的蜂场，很壮观，我是在车上拍的。一定要注意安全！这个就不用我多说了！哈哈！看到花一定要拍照。油菜花最大的特点就是颜色，金黄，非常的纯净。选择在油菜花海拍照有着先天的优势，无论穿什么颜色的衣服，都能搭配得上绚烂的油菜花。穿白色的衣服在金色的背景下会很抢眼，女生的肤色会显得特别好看。 拍摄油菜花的最佳时机是细雨停歇之时，油菜花上挂满水珠，色彩最为鲜艳亮丽。

拍照不光是拍风景，更重要的是拍花海里的人。推荐两个地方，一是青石嘴镇的圆山赏花台和县水泥厂对面的南山，在这里可以看到浩门川的油菜花和常年积雪的冷龙岭、岗石卡雪峰，拍出的照片会有春夏秋冬的景色，背景层次感极佳；二是东部仙米林区，这里不仅有美丽的油菜花，还有原始森林、仙米峡谷，各种色块交织，色彩浓郁。三是油菜花成簇，很矮，在油菜花海拍照坐着或者躺着比较合适。如果是穿着白色婚纱拍照，将白色婚纱铺在花丛中更能凸显女性的迷人气质。拍照时选择几套动感的服装，与周围环境相搭配。 有条件的朋友也可以带上自行车或者向当地朋友借一辆，可以在花海里骑一会儿，也可以当道具。 赶上好天气，遇见金色门源最美的一面 赏油菜花地点推荐 1.青石嘴观花台从西宁到门源大概20公里的路程，这里有一个30多米高的小山丘，是观赏花海的绝佳位置。如果是坐公交车前往，建议在青石嘴下车停下来欣赏后再继续坐公交车去门源 2.门源县水泥厂南坡可以全面观赏门源好门川的油菜花和常年积雪的冷龙岭雪峰，拍出的照片有黄花雪峰的风景，不过需要爬山，大概需要40分钟。 3、如果想融入花海，出县城往北山方向走，沿着田间小路走，路两边是一望无际的油菜花，是个低角度看花海的地方，看海看花，闻花香，还有远处的雪山作为背景。

在花田间小憩，也是一大享受█景区介绍 门源油菜花海位于青海省海北藏族自治州门源县，是青海省及西北地区的主要产油区，因此这里的油菜花成了一道亮丽壮观的人造景观。另外，这里的油菜花海种植范围西起​​浩门河畔的青石嘴，东至大通河畔的玉龙潭，北起与甘肃交界的冷龙岭，南至险峻的大坂山，绵延数十公里。夏季，走进青海门源回族自治县，犹如走进一幅天然的油画。 景点地址：青海省海北州门源回族自治县 景点门票：无，观景台门票：30元/人 █当地住宿：门源县住宿资源有限，住宿条件相对于西宁来说一般。如果要在门源住宿，可以入住豪门大酒店或者裕华大酒店，两家都在门源十字路口拐角处，比较容易找到，相对来说卫生条件还不错，房间在100元/天左右。另外车站附近也有一些小旅店，双人间15元/晚。 推荐住宿 豪门大酒店 地址：海北州门源县豪门镇东大街12号 电话：-8618008 玉华大酒店 地址：青海省海北州门源县西大街104号 电话：-8610288 因为整个行程都可以以西宁为大本营来安排，而且一般来回门源一天就够回西宁了，所以最好还是住在西宁，毕竟城市规模大，设施齐全，各方面都比较方便。

西宁大什字附近连锁酒店很多，当地的青年旅舍也很多，比较经济实惠。 推荐住宿：青海西宁赞巴拉国际青年旅舍 地址：青海省西宁市城西区七一西路黄安巷10号 价格：普通上下铺40元/床 联系方式：0971-8450801 推荐理由：赞巴拉青年旅舍是一家以摄影为主的文化交流旅舍，热爱摄影、旅游、生活的人是主要客源。知名风光摄影师赞巴拉驻店（POCO摄影网总版主），可以随时和他交流摄影方面的知识。 西宁西庭客栈 地址：青海省西宁市城中区建材巷9号 价格：45元/床位，可住8人 联系方式：0971-8801138 推荐理由：客栈经过我们精心打造，呈现藏式风格装修，融入现代彩绘墙面，是青年旅社沟通交流的平台；提供安全、卫生、经济的住宿；用心筑梦，欢迎远道而来的朋友。 西宁青海旅行青年旅舍 地址：青海省西宁市城中区民主街56号4号（大十字西街口） 价格：100元/间，可住2人 联系方式：/31/02 推荐理由：旅舍环境整洁，气氛温馨融洽，安保制度规范，外面繁华，中心广场、水镜巷、莫家街都在半径500m范围内； 便捷的公共交通可快速到达市内繁华的商业中心及各个景点。

青海恒宇国际青年旅舍 地址：青海省西宁市城东区为民巷13号（马步芳府邸） 价格：淡季双人间80元 联系方式：0971-5223399 推荐理由：客栈位于国家AAAA级景区马步芳府邸景区内，占地面积近1600平方米，拥有近120张床位，最有特色的就是藏式多人间，给你不一样的体验。 当地美食：门源的餐饮是典型的西北风格，建议去县城最豪华的豪运大酒店，这家清真餐厅菜量大，菜品地道，味道好，卫生好，是街边小店无法比拟的。 推荐餐饮 好运大酒店 地址：门源回族自治县西街22号 电话：-8618008 门源当地特色小吃 到了门源，一定要尝尝门源的小吃。门源的小吃闻名遐迩，凡是去过门源旅游的人，无不怀念门源的小吃。一道普通的菜，一碗普通的青稞饭，在门源人的手中，就会变得格外生动、有味。奶皮是门源回族的特产，是奶制品中最美味、最有营养的食品，主要以牦牛奶为原料制成。做法是将鲜牛奶放入锅中煮熟，控制好火候，用稻草、草用小火煮，不要搅拌，使水分慢慢蒸发，奶汁浓缩在锅底吃瓜网 – 免费吃瓜 黑料泄密，凝结成圆形奶饼。用擀面杖轻轻擀开，折成半圆形，放在阴凉处晾干即可。 奶皮呈纯黄白色，布满油渍和蜂窝状沙眼，切成菱形，装盘食用。

色泽鲜美迷人，膏香四溢，酥脆可口，不油腻，不仅日常食用，也是招待宾客的上品礼品。目前，马连乡奶皮加工厂已将农家制作的奶皮进行真空保鲜包装，携带方便，保存方便，是当地知名品牌。后兜后兜是土族比较讲究的食品之一，逢年过节、婚丧喜庆或家里有客人时用来招待客人。操作工艺是将清油煎饼、荨麻叶和面粉，加入麻油、葱花、调料等煮成糊状，然后铺在煎饼上，卷紧、对折，装盘供客人享用。这种哈里海香味独特，当地汉族人形象地称之为“后兜”。 呱呱名流子酒 “八仙桌上哟哟，来一杯呱呱名流，哟哟，怎么吃怎么喝，别喝醉哟……”这是青海民歌《呱老汉》中的一句歌词。土族民间流传着这样一个传说，很久以前，土族祖先布勒黑汗上天取青稞籽，下海捉水牛，在宽广肥沃的土地上第一次播下种子，夏秋两季丰收，青稞长满了篱笆。生活是富裕了，但这样的日子，人们总觉得缺了点什么。人们懒洋洋地躺在山坡上唱歌，却总是缺少点精神和精神。于是，布勒黑汗就在维元堡挖了一口井，把水灌进篱笆里。 一个月后，一滴滴明亮的甘露从篱笆上滴落下来，香气弥漫千家万户。人们喝上一口，声音清脆，十里之外都能听到。喝上两口，就像久旱的秧苗遇见了甘露，热血沸腾，兴奋之情荡漾开来。后来，他们学会了酿造明流子酒。

节日前，门源地区的土族、汉族和藏族家庭都会酿一些明流酒招待宾客。此酒性清淡，酒精度低，口感柔而不烈，微甜而不辣，主人会盛在碗中招待客人。桌上摆上一大盘手拉羊肉，才真正体会到梁山好汉“喝大碗酒，吃大块肉”的豪迈气势。门源街头随处可见卖酿皮的小摊，一张桌子，几张凳子，小柜子里的摊主手握菜刀，啪的一声把酿皮切成细条，抓些面筋，放上盐、醋、味精、芥末、辣椒等，就可以吃了。酿皮的制作很费工夫，先和好面团，加灰水（烧灰草制成的弱碱），揉至有筋。 然后将面团放入盛有清水的盆中慢慢揉搓，直到面团没有了，只剩下面筋。再将面团汁舀入盘中与面筋一起蒸或蒸馏，就成了酿皮。弱碱稍多的酿皮呈棕黄色，不加或加少弱碱的酿皮呈淡黄色。棕褐色的酿皮厚实，淡黄色的酿皮薄而软，各有各的滋味。这种酸辣的快餐食品，特别受妇女的喜爱。酸奶酸奶是民间非常传统的冷奶饮品，营养丰富，有助于消化。在门源，酸奶分为农区和牧区两种，牧区酸奶是用牦牛乳制成的，这种酸奶表面是一层黄色的硬质奶皮，内含奶油，剥去奶皮，软软黏黏的酸奶就像豆腐脑一样洁白如雪，香喷喷的，酸甜凉爽，没有人不喜欢这种美味。 农业区制作的酸奶，主要以牦牛、黄奶为原料。

一般盛在小碗里，上面撒上少许菜籽油，这种酸奶表面金黄，色泽鲜白，加上一勺白糖，味道酸甜适中，五元一碗，价廉物美，吃起来方便。 █行程规划 门源油菜花种植广泛，沿着G227国道到青石嘴镇，再向东沿港青公路行驶，沿途随处可见辽阔壮丽的油菜花田。 自驾游是游览青海风光的最佳方式。去门源看油菜花，自驾或者包车无疑是最佳的游览观光方式，好处是可以自由掌控行程，安排合理的拍摄时间，到自己喜欢的景点拍摄。早上从西宁市出发，白天沿公路游览油菜花，终点为门源县城浩门镇。 一天就可以走完一个来回，傍晚返回西宁市。另外青海八点半左右天就黑了，所以一天的游览时间可以安排得很好。除了门源的油菜花，七月的青海还是有很多地方可以停下来欣赏的：青海最大的藏传佛教寺庙塔尔寺，青海的高原明珠青海湖，风景秀丽的卓尔山，中国的天空之镜茶卡盐湖等等。七八月是青海旅游的最佳季节。如果从远方来到青海，最好计划一周以上的行程，一般来说，游玩青海湖需要两到四天，塔尔寺需要半天，门源需要一天，茶卡盐湖需要半天。一周的行程安排得满满的，整个行程将装点着青海多姿多彩的美景。仙米森林公园是青海省最大的森林面积。 公园范围涵盖门源县东川、仙米、诸固三镇，南北宽55公里，东西长95公里，总占地面积14.8万公顷。公园1996年获批为省级森林公园，2003年升格为国家级森林公园。

仙米森林公园因受乾隆山脉影响，地表水、地下水资源丰富，是南方多条黄河水系、北方多条内陆水系的源头。仙米森林公园内古松古柏，风姿迷人。春夏林木疏茂，秋日果果金黄，层林尽染；冬季山顶皑皑白雪，山坡草木葱茏，堪称人间圣地。这里有雪龙红山、二郎神藏剑洞、三道峡、东海五彩神湖等传说，还有藏族“华热”民俗和仙米、诸古等古庙。景区地址：海北藏族自治州门源县东部，距西宁108公里。本文重点照片为门源油菜花。 这张照片是去年秋天才拍的，此文为旅游攻略，当天我们在仙米没有拍照，只是沿途观赏风景，请见谅。 去门源看油菜花，一般是坐飞机或者火车到达西宁，然后包车、自驾或者坐班车到门源。西宁是青海省省会，也是青藏高原上最大的城市，交通便利，有飞机、火车、汽车等多种交通方式。 坐飞机到达西宁 西宁曹家堡机场位于西宁市中心东部，国内航线每天有飞往北京、西安的航班；其余飞往上海、成都、重庆、格尔木、广州、昆明、深圳、乌鲁木齐的航班不是每天都有，出发前需要咨询一下。民航票票价21元，终点站为市内民航售票处，地址：东城区八一西路34号。 从曹家堡机场到民航售票处车程约30分钟，根据到达航班安排班次。

从机场到市区打车价格在80元左右，如果人多的话可以考虑打车。火车西宁是兰青铁路和青藏铁路的交汇处，铁路交通四通八达，有列车直达拉萨、格尔木、北京、上海、西安、青岛，省内有支线开往大同、柴达木、茶卡等地。西宁火车站位于西宁市区东部的齐连路，紧邻西宁长途汽车站。随着青藏铁路的建成通车，西宁成为通往拉萨的重要火车中转站，全国各地开往拉萨的列车大多在西宁经停，西宁至拉萨的车程约为24小时，列车大多在下午4点后发车。 西宁火车站现在一般指西宁西站，距离市区20多公里，但出站后有很多专线汽车往返市区。客运班车有青藏、青新、青川等省内、省内交通干线，长途汽车开往省内外各大城市、县市。西宁有两座长途汽车站，各站列车班次频繁，所以车票并不缺货，只需提前一天买好即可。西宁长途汽车站是开往外省区客车的总站。电话：-7112094地址：市区东部建国路1号，火车站南约600米。西宁新宁路汽车站主要发往兰州及省内的塔尔寺、共和、乐都、湟源等地。 电话：-6155795 地址：位于市区中西部新宁路与沿湖路交界处 到达门源 门源距西宁市100多公里，一般从西宁到门源可以坐班车或者包车。

公共交通：从西宁长途汽车站坐大巴到门源县浩门镇大概需要5个小时，票价36元，每小时都有班车。不推荐这种方式：景区太大，时间上也不方便！最好还是自驾吧！如果没有也可以考虑下面的方式。从西宁市出发，走宁大高速S1到大通县，下高速进入G227国道，在青石嘴镇大坂山收费站进入港青公路往东走就可以到达门源县城浩门镇，全程大约150公里，3个半小时。也可以选择找个靠谱的师傅包车去门源，一般一天一个往返就够了，整个包车费用在600元左右。 西宁租车推荐： 神州租车 地址：西宁市城东区花园北街3号省军区招待所北2楼 电话： 英士通租车 地址：西宁市新宁路新宁花园6号楼1043(新宁汽车站旁) 当地风俗禁忌 藏族是一个信仰佛教的民族，入乡随俗，请尊重当地的风俗习惯。 1、青海湖是藏传佛教徒心中的圣湖，不能在圣湖里游泳，也不能触碰当地人祭海用的物品，最好按照当地习俗顺时针绕湖一周。 2、敬献哈达是藏族招待宾客的最高礼仪，表达对客人的热烈欢迎和真挚尊重。哈达主要颜色为白色，也有淡蓝色或淡黄色的，一般长约1.5至2米。 最好的是蓝、黄、白、绿、红五色哈达，在佛事等最高、最隆重的仪式上使用；3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人只有主人用双手捧到面前才可以接茶、喝；客人再倒杯时，要用双手将茶碗向前倾斜，以示尊重；4、藏族一般不吃鱼、虾、鸡、蛋等，不要强迫他们吃，但现在很多藏族人也开始吃这些食物了；5、忌讳别人用手摸头顶；6、接待客人时，无论走路还是说话，都要让客人或长辈先走，并使用敬语，如在名字后加“拉”字，以示尊重和亲切，忌讳直呼其名。

迎宾、送别宾客时，应弯腰屈膝，面带微笑。在室内就坐时，应盘腿而坐，不要双腿伸直，脚底朝向人，不要东张西望。接受礼物时，要双手接过，送礼时要弯腰，双手高举过头顶。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放在碗口里。关于高原反应门源平均海拔2866米，部分人在海拔3000米以上就会出现高原反应的症状，如头晕、头痛、全身乏力、失眠等。轻微的高原反应症状，随着身体对海拔的适应，一般在1-2天内就会消失。关于高原反应的一些建议：1、出行前不要吸烟、喝酒，避免疲劳，提前几天服用红景天等预防药物。 感冒期间不宜去高原地区，易引发肺水肿。 2、不需要进行体力锻炼，多吃蔬菜水果，多喝水，保证睡眠，放松心情就可以了。 3、轻微的高原反应随着身体对海拔的适应会逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，避免对氧气瓶产生依赖，可以服用高原安或西洋参等药物缓解。 4、经过高海拔路段时避免奔跑、慢跑和跳跃。 蜜蜂蛰伤后的应急处理措施 门源油菜资源太丰富了，但是蜜蜂数量过多，穿梭于油菜田间难免会有狭路相逢的情形，结合大家以前的处理经验，给大家提供几种应急处理措施，所谓有备无患。 蜜蜂毒液主要含有甲酸、神经毒素和组胺等成分。 被螫伤后，人们主要感到局部剧烈疼痛、灼热、红肿或起水泡。

在被一群蜜蜂或毒性较高的黄蜂刺痛之后，可能包括头晕，头痛，发冷，发烧，烦躁，抽搐和晕厥。在刺刺的位置并去除罐头，然后用毒素吸收毒素。 3.可以在伤口周围使用Nantong蛇毒，或者可以在外部捣碎和涂抹一种草药，例如中提琴，lobelia，lobelia，七叶多边形，taraxacum等。