67岁瘫痪前港姐推荐5种长寿食物！有助降低中风风险预防心血管疾病

67岁的钟慧冰近年回归大众视线，拍剧、主持综艺。2016年是钟慧冰人生的最低谷，她突然罹患罕见免疫系统疾病“血管炎”，导致血液循环出现问题，身体冰冷，手脚冰凉，她曾形容当时的感觉是“手指好像要一根一根地扔出去”。当时钟慧冰每天都要看医生，现在也还没完全康复。大病一场后，她开始保养身体，在自己的YouTube频道《冰姐的多彩生活》中介绍了5种经常食用的“超级食物”。

钟慧冰于1979年因参加香港小姐竞选而进入演艺圈。

钟慧冰指出，真正让她跌入谷底的，是2016年她突然患上一种罕见的免疫系统疾病“血管炎”。

钟慧兵推荐5种“超级食物”

钟慧冰在YouTube上推荐了五种低热量、高营养价值的“超级食物”。她说：“日本人长寿，他们爱吃纳豆，纳豆富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物，能降低10%的中风风险。”第二种食物是南美牛油果。“我每天都吃牛油果，它含有维生素E和K，有助于降低心血管疾病的风险，对女性有美容效果，就像敷面膜一样，对老年女性来说，可以帮助缓解关节疼痛。”至于第三、第四种食物，则全部来自地中海。“凤尾鱼含有Omega 3脂肪酸，能降低心脏病和中风风险，减少炎症，维护心血管健康。另一种是橄榄油，经常食用可以改善心脑健康，对控制体重有积极作用，能减少28%的痴呆症。橄榄油可以用任何方式食用，包括煎、炒、烤。” 最后一种“超级食物”是灵芝，有助于增强免疫力、抗氧化。

钟慧兵曾患“血管炎”

2016年的一天，钟慧冰的右脚突然失去知觉，随后右手也发生意外，随后滑倒在地。她在医院住了两个星期，被诊断出患有一种罕见的免疫系统疾病“血管炎”。钟慧冰的血管受到自身免疫系统的攻击，一度瘫痪了半身，无法活动。钟慧冰曾说：“手指动不了，吃饭都苦。”钟慧冰每天要看三个医生。两年后，她的病情终于好转：“慢慢在好转，但到现在还没有完全康复，当时还和朋友买了个骨灰龛安放！”大病一场后，钟慧冰开始养生。